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専門職向けに

Foot Shoes-906

「足と靴👠」のワークショップ 運動指導者編
前回好評をいただき、ご要望の多かったトレーナー向けのバージョンにしてオンラインンワークショップを開催。運動をするうえで見逃しやすい足の内在筋へのアプローチと歩行機能につなげるエクササイズもご紹介していきます。
またオーダーメイドの靴やインソールをつくるのが理想ですが、今回も身近な市販の靴を題材に足と靴との付き合い方をお伝えしていきます。お気に入りの靴を1足ご準備のうえご参加くださいね。

1. 靴の正しい選び方
・足のサイズ計測
・足のタイプチェック
・靴選びのよくある間違い
・靴選びの3つのポイント

2. ファッションと健康
・ヒールの種類
・靴の歴史
・靴からおこる足の病気

3. 足と姿勢の関係 ・足の重心と姿勢
・足の重心と姿勢
・歩行における足の役割
・足趾と距骨のアプローチ
・足から全身のつながり

【日時】 96日(日曜)10:00-12:00 ※録画視聴有
【講師】 二宮幸子
【対象】 運動指導に携わるトレーナーや治療家
【使用】 Zoomオンライン
【料金】 ¥4,500 (クレジットor銀行振込)
【持物】 メジャー、筆記用具、お気に入りの靴1足
【申込】 info@seuse.net 097-532-8022
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熱中症予防を

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熱中症に気をつけたいですね。
帽子、日傘、そして水分補給。マスクしていると水分補給が少なるなるかも。こまめにね。

スタジオでは快適温度でお待ちしています^^
https://instagram.com/seuse_studio

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Foot & Shoes

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『 Foot & Shoes 👠』足と靴をテーマにイベントを開催。オーダーメイドの靴やインソールをつくるのが理想ですが、市販の靴を題材に下記の内容を。

① 靴の正しい選び方
・足のサイズ計測
・足のタイプチェック
・靴選びの間違い
・靴選びの3つのポイント

② ファッションと健康
・靴の歴史
・靴とヒールの種類
・靴からおこる足の病気

③ 足と姿勢の関係
・足と身体のつながり
・靴からくる姿勢不良
・重心と歩行
・足ケアとトレーニング 

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参加者の皆さんはお気に入りの靴をご準備!パンプスやローファー、スニーカーまでいろんな靴と、いろんな足のタイプが揃いました。ヒールの歴史や選び方などなど。

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ファッションと健康をどうとらえるかなど。あとはいがいと盲点となる足趾のトレーニングをご紹介。足趾は足関節の動きにも関与しています。そして骨盤にも深いつながりが!ちょっと変わったトレーニングですが効果はすぐに感じやすいかと。参加者のみなさまお試しあれ。

それにしても今回は私自身がとても楽しい時間をいただきました。お付き合いありがとうございました!

インスタにイメージ動画のせてます。ぜひ
https://instagram.com/seuse_studio

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おかげさまで14歳

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seuse studio は2020年8月1日に14歳の誕生日を迎えました。これも公私ともにお一人おひとりのご愛顧、ご支援あってのことと心より感謝しております。今年はスタジオ移転してはじめての誕生日。変わらずお会いするお顔があり嬉しい気持ちと、オンラインをはじめて遠方の方ともつながりがもてる環境がありがたいです。
スタジオのコンセプトや方向性は変わらないですが、新しい日常に臨機応変に対応していきたいと思います。今後ともどうぞ宜しくお願いいたします^^


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感覚器の活性化

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Program 〜感覚器を活性化するプログラム構成~
≪ 運動指導者向けのオンラインセミナー≫

私たちの身体は、外からのたくさんの情報を感覚器を通して受け取り、そして脳から指示がでて動いています。運動を日常生活やパフォーマンスに活かすには、感覚器の活性化が不可欠です。
感覚には五感だけではなく、固有受容覚や前庭覚があります。身体を無意識にコントロールするのに必要な感覚で、動きのコントロール、バランス、力加減、抗重力姿勢、身体地図や機能の把握、情緒の安定などに関わっています。
今回は、その感覚器の視点から動きやプログラム構成を学んでいく、小鹿有紀と二宮幸子によるコラボワークショップです。基本的な考え方を捉えれば、応用は無限大です。同じレシピでも料理人よって味が変わるように、運動プログラムも指導者によって効果変わります。今回はそもそものレシピの部分に焦点を当て、一緒に秘伝のレシピとなるプログラムをつくっていければと思います。

【日時】 2020年823日(日曜)10:00-13:00 ※録画視聴有
【題目】 プログラムの考え方~感覚器を活性化するプログラム構成~
【講師】 小鹿有紀profile / 二宮幸子profile
【使用】 Zoomを利用したオンラインセミナー
【料金】 ¥8,500- (税込¥9,350)
【予約】 info@seuse.net / 097-532-8022


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暮らしの中のヨガ

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seuse studio の14周年記念イベントのとして千明トレーナーによる「Yoga for Living」を開催します。暮らしの中で大切な朝と夜の時間に、簡単に取り入れられるヨガをご紹介。朝はすっきりと目覚めるために、夜は一日の疲れをとるために。すっきりとゆったりを上手に切り替えて暑い夏を乗り切りましょう♪

【日時】 8月1日土曜10:00-11:00
【場所】 seuse studio(中央町4-2-19-6F)
【講師】 今村千明
【料金】 会員様無料/一般¥1000(限定8名)
【予約】 info@seuse.net 097-532-8022

また同じ内容をオンラインでも8月2日(日曜)10:00-10:40に開催いたします。スタジオ、オンラインともご予約は7月31日までとなります。


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足と靴

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seuse studio の14周年記念イベントの一つとして「足と靴」のワークショップを開催します。靴は身体の一部。べストな重心に導いてくれる靴は、身体にとって最高のパートナーです。

しかし女性は身体によいとは言えない高いヒール、不安定なミュール、流行りのスニーカーなどなど、TPOやファッションで身体を酷使することも。オーダーメイドの靴やインソールをつくるのが理想ですが、今回は身近な市販の靴を題材に、足と靴との付き合い方などをお伝えしていきます。

① 正しい靴の選び方
② ファッションと健康
③ 足と姿勢の関係

講師は私、二宮幸子がさせていただきます。
前職はファッション業界。インポートウェアのセレクトショップ勤務後、グッチグループジャパンに入社。グッチ、セルジオロッシ、イヴサンローラン、ボッテガヴェネタなど関連ブランドがあるなか、グッチのシューズ担当として多くのクライアントに靴を提案させてもらいました。トレーナーである現職でも足関節が好きで、足からのアプローチをよくトレーニングにいれています。
今回は普段着でできる足のケア&トレーニングも一緒にご紹介。お気に入りの1足をご持参のうえご参加ください。

【日時】 81日土曜15:30-16:30
【場所】 seuse studio(中央町4-2-19-6F)
【講師】 二宮幸子
【対象】 女性(靴に携わる仕事をしている男性も可)
【料金】 会員様無料/一般¥1000(限定8名)
【持物】 お気に入りの靴1足、マスク
【予約】 info@seuse.net 097-532-8022

また同じ内容をオンラインでも82日(日曜)13:00-13:40に開催いたします。スタジオ、オンラインともご予約は7月31日までとなります。

ちなみに写真は私の足です。あきらかにサイズもフォルム自体も合っていません。この靴のサイズは34(日本サイズで21cm)。これ以上小さいサイズはつくってないんですよね。なくなく身体を酷使。あくまで以前は、です。
今回は自分の足を知ることからはじめ、いつもとは違う「ファッションと健康」という視点からお楽しみください^^


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